第二天一早，白孝文出门去镇上照看药铺之后，田小娥把自己关在屋里，开始实施第一步——泡脚。

她烧了一大锅热水，往里倒了活血化瘀的草药，又加了半瓶烧酒。

水温调到一个刚好能忍受的热度，她把双脚泡进去，一股带着药草清苦气味的热气从脚底蔓延到小腿，再从小腿蔓延到腰背，整个人像是被一只温热的手从下往上托了起来。

泡了半个时辰，脚上的皮肤泡得发红发软，陈年的茧子也变得松软了些。她擦干脚，趁着脚部肌肉和筋腱还处于温热松弛的状态，开始用双手按摩脚背和脚掌。

她的手劲很巧——上辈子在破窑里给黑娃揉过肩，这辈子在炼丹炉前揉制过无数药材，她懂得怎么用力，用多大的力，用多长的时间。

指尖沿着脚弓的弧度慢慢按压，找到那些痉挛了十几年的筋腱，一寸一寸地揉开。每一下按压都伴随着剧烈的酸痛，那感觉像是在把一根拧了太久的绳子往回拧，每一圈都嘎吱作响，骨头缝里像是有无数颗细小的沙粒在摩擦。她咬着嘴唇忍着，嘴唇咬破了，一股血腥味混着药草味在口腔里弥漫开来。

揉了半个时辰之后，她取出从系统商城兑换的正骨用的夹板和弹性绷带。这是一套专门用来矫正足部畸形的工具——两片杉木夹板，打磨得光滑圆润，分别固定在脚掌的内侧和外侧；五条宽窄不一的绷带，用来将弯曲的脚趾逐一拉直固定。

她在《医道丹方》里反复研究过足部骨骼的正骨原理——裹脚造成的畸形主要是跖骨和趾骨的弯曲，只要骨骼还没有彻底钙化定型，就有可能通过持续的外力牵拉逐步矫正。

她十九岁，骨骼还有一定的可塑性，现在开始还来得及。

她把夹板贴上脚掌的时候，一阵尖锐的刺痛从脚心直冲脑门，像是有人拿一根铁棍硬生生要把一座拱桥掰直。

她闷哼一声，手上的动作却没有停。先把内侧夹板固定在足弓位置，再把外侧夹板固定在脚掌外侧，然后用绷带将五根脚趾一根一根地往回拉——大拇趾往外侧牵，小趾往外侧拉，中间三根脚趾逐一调整位置，最后用绷带全部固定。

两只脚做完之后，她低头看了看——夹板和绷带把她的脚裹得严严实实，跟从前裹脚的样子倒有几分相似，但力的方向完全相反。

从前裹脚是把脚往小里挤，现在放脚是把脚往回拉。

她站起来扶着炕沿试着走了两步。脚底传来的